Бързи рецепти за обяд със спанак
Хапнете вкусно и полезно в средата на деня
Автор:Лакомник
Вече ви запознахме с историята на спанака като храна и полезните му свойства за здравето – „Персийците открили спанака за кулинарията”. Затова със сигурност нямате съмнения, че е добре да го включвате по-често в менюто си. Даваме ви идеи как да го направите още днес на обяд, при това бързо и лесно. Избрали сме рецепти за всеки вкус – и постни, и с крехки месца или сирене и яйца. Добър апетит!
Пилешки джоб със спанак - 30 минути
Постни пълнени чушки със спанак, ориз и булгур - 60 минути
Фритата с тиква и спанак - 30 минути
Пюре от спанак с яйца и сирене - 30 минути
Свински шницели със спанак и кашкавал - 30 минути
Постни пълнени домати със спанак и киноа - 45 минути
Крокети от спанак - 25 минути
Още по темата
Родината на спанака е Персия, а данни за неговото култивиране съществуват от III-IV век пр. Хр. През VII век той е пренесен в Китай, а в Европа спанакът попада през...
Анкета
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
