Пилешки рула с броколи

Пилешки рула с броколи Лакомник

Апетитна и диетична идея за обяд или вечеря

Пилешки рула с броколи
Време за приготвяне
Приготвяне
50 минути
Порции
Порции
4
Автор
Лакомник
Лакомник Необходими продукти

900 г пилешки пържоли

320 г броколи

сол на вкус

черен пипер на вкус

50 г топено сирене

34 мл олио

4 зърна черен пипер

2 скилидки чесън

125 мл прясно мляко

125 мл пилешки бульон

Начин на приготвянe

Загрейте фурната до 200 градуса. Сварете броколите в подсолена вода, като ги разделите на цветчета за около 5 минути и ги изцедете. Сложете в единия край парченце топено сирене върху пържолата, предварително начукана и подправена на вкус, сложете от броколито и завийте на руло. Закрепете с клечка за зъби и запържете за 5-7 минути, сложете ги в йена. Залейте с пилешкия бульон, прясното мляко, добавете зърната черен пипер, подправете на вкус, прибавете ситно нарязания чесън и запечете до готовност.

Още по темата
Още по темата
Пилешки гърди с червено зеле
Загрейте маслото и запържете за 3 минути от всяка страна пилешките гърди. След това ги сложете в загрята до 230 градуса фурна и ги печете до готовност. Зелевите листа...
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц