Лесни и полезни предложения за старт на деня
Овесените ядки отдавна са обявени от лекарите за един от най-полезните продукти, които можем да включим в менюто си. Затова и те са задължителна част от състава всички мюсли за закуска, с тях се правят всевъзможни диетични десерти, бисквити и кремове. Диетолозите напомнят, че накиснати овесените ядки запазват по-голяма част от витамините си, което ги прави много лесен за приготвяне здравословен продукт.
Кулинарите препоръчват да измиете овесените ядки, преди да ги накиснете, за да отделите случайно попадналите трици и боклуци сред тях, а също и да сложите 1-2 лъжици пресовани овесени ядки в омлета си със зеленчуци, за да му придадете обем. А ето как да си ги приготвите за закуска днес и да започнете деня си здравословно. Добър апетит!
Млечна супа с овесени ядки - 20 минути
Каша с овесени ядки - 15 минути
Овесени крекери - 45 минути
Овесени бисквити "Закуска" - 20 минути
Блокчета с мюсли и сушени плодове - 30 минути
