Нахутът или леблебията е едно от най-старите растения, познати на човека. Обикновено се отглежда в топли страни, но у нас може да се намери на достъпна цена. Полезно е да се хапва във всякакви форми, защото съставът му е наистина уникален. На първо място успешно бори килограмите. В него се съдържат невероятно количество фибри - около 10% от теглото му.
Но ядката от изтока е мощно оръжие и срещу ефекта на времето. Можете да забравите за старостта с едва шепа на ден. Съдържа огромно количество антиоксиданти и поддържа тялото ни в добра кондиция. Има един минерал, който помага на митохондриите, но трудно се намира в природата и храната ни, а именно - манганът. С нахута можете да си го набавите само с една вкуснотия с чудния продукт дневно.
Не на последно място трябва да кажем, че леблебията буквално регулира стомаха ни. И не позволява на полезните вещества бързо да напускат тялото ни, без да са усвоени напълно. При тях нахутът забавя процеса, а помага на организма ни бързо да се освободи от отровите.
