Мултивитамините са пълна измама

Според три нови проучвания ежедневният прием на мултивитамини не подобрява цялостното ни здраве и експертите призовават хората да се откажат от употребата на добавките.

Проучванията откриват, че ежедневният им прием не помага нито в превенцията срещу сърдечни проблеми, нито в мисията да запазим паметта си, по никакъв начин не допринасят и за удължаване средната продължителност на живота. Учените допълват, че действието както на мултивитамините, така и минералните добавки, не е по-добро от плацебо хапчетата и в този смисъл за една рекламна измама.

Все повече проучвания в областта свидетелстват за малката или никаква полза от употребата на добавките, а според някои от тях големи дози от  определени витамини могат дори да навредят на здравето.

Би било чудесно, ако само с едно хапче можем да запълним недостатъците в хранителния ни режим и да подобрим здравето си. Това обаче едва ли може да се случи, твърдят експертите.

При първото проучване изследователите избират на случаен принцип близо 6000 мъже лекари, които са над 65-годишна възраст. Една част от тях приемат мултивитамини, а друга – плацебо. На всеки няколко години учените провеждат редица тестове по телефона, за да изпитат тяхната памет.

Всички участници влизат в проучването в много добро здраве и 84% от тях казват, че редовно приемат добавките. 12 години по-късно учените не откриват никаква разлика между проблемите с паметта при участниците от двете групи.

За целта на второто проучване изследователите избират, отново на произволен принцип, 1700 пациенти, които са оцелели след сърдечен удар. Те са включени в терапия, позната като интравенозна хелатотерапия на дневен режим, с приемането на големи дози витамини и минерали или плацебо хапчета.

Близо половината от участниците във всяка част от проучването спират приема на назначените им медикаменти преди самия му край. Средният период, в който участниците се придържат към медикаментите, е две години и половина. След около 55 месеца, учените не откриват значителна разлика в здравето на участниците от двете групи. Третото проучване е преглед и оценка на данни от 27 проучвания във връзка с приема на витамини и минерали, в които участие взимат повече от 450 000 души. Анализът на данните сочи, че приемът на добавките не е от полза при сърдечни заболявания, нито за забавяне на летален изход. Те откриват само, че в малка степен се намалява рискът от развитие на рак.