Сьомга върху канапе от ориз и скариди

Сьомга върху канапе от ориз и скариди Лакомник

Бърз обяд с малко калории

Сьомга върху канапе от ориз и скариди
Време за приготвяне
Приготвяне
40 минути
Порции
Порции
4
Автор
Лакомник
Лакомник Необходими продукти

4 филета от сьомга

10 тигрови скариди

2 зелени ябълки

1 ч.л. мед

10 г джинджифил

1-2 сладки червени чушки

1-2 тиквички

100 г кафяв ориз, сварен

10 г соев сос

30 г зехтин

Начин на приготвянe

Почистете скаридите при необходимост. Изцедете сока от ябълката, прибавете към него меда, половината от джинджифила и кипнете. Прибавете скаридите в тенджерата и варете под капак за 5 минути. Нарежете на кубчета останалия джинджифил, чушката, тиквичката и запържете за 2 минути, прибавете ориза и запържете за още 2 минути. Добавете соевия сос и разбъркайте добре. Сьомгата изпечете на скара за по 5 минути от двете страни или пригответе на пара за 10 минути. Сложете в порционна чиния от ориза, отгоре скариди, рибата и залейте със соса.

Още по темата
Още по темата
Ябълките - приятел на всяка диета
Ябълките са идеална основа за диета. В тях има витамини, микроелементи и вещества, подобряващи храносмилането. Но ябълковите диети не са полезни за всички, особено...
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц