Киноа със зеленчуци
Вкусно и здравословно ястие само за 30 минути
Приготвяне
30 мин
Порции
2
Необходими продукти Начин на приготвянe
Киноата се сварява бързо, за около 15 минути, като съотношението киноа : вода е 1:2. Оставете киноата да изстива. Нарежете зеленчуците. Загрейте мазнина в дълбок тиган и задушете лука с малко водичка. Постепенно добавете чушките, тиквичката и накрая гъбите. Овкусете със сол и пипер и оставете зеленчуците да се задушат за 10 минути под капак. Накрая добавете сварената киноа, разбъркайте и оставете ястието на котлона за още 1-2 минути.
Още по темата
В последните няколко години певицата Люси се старае да е във спортна форма и затова спазва специален режим. Яде плодове, прави си шейково с бадемово мляко и фурми....
Анкета
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
