За да поддържаме добро здраве и форма, специалистите препоръчват всекидневно да консумираме плодове. Едни от все по-често предпочитаните са годжи бери. Цялото растение, включително плодовете, листата, корените се използват за медицински цели.
В традиционната медицина тези плодове се използват за лечение на чернодробни заболявания, безплодие, болки в корема, суха кашлица, умора и други.
Сушените горски плодове съдържат диетични фибри, протеини. Минералите и витамините, открити в плодовете годжи бери, включват натрий, калий, калций, желязо, цинк, селен, витамин С, каротин, тиамин, рибофлавин, лутеин, ликопен, зеаксантин, полизахариди, беаин и пептидогликани. Вижте няколко добри причини да ги направите част от вашето хранене.
Повишават имунитета
Витамините в малките червени плодчета спомагат да поддържате силна имунната ви система. Консумацията им спомага за стимулиране на лимфоцитите, които са отговорни за защитата на организма от вредни бактерии и вируси.
Контрол на диабета
Диабетът е едно от най-често срещаните заболявания в наши дни. Усложненията, които носи след себе си са много. Според последни изследвания годжи бери са едни от най-добрите плодове за диабетно болни, тъй като притежават значителни хипогликемични свойства.
Контрол на холестерола
Високият холестерол е една от основните причини за развитието на сърдечни сърдечносъдови заболявания. Той образува структури, подобни на плаки, вътре в кръвоносните съдове и артериите, които пречат на кръвния поток. Ето защо е добре да хапваме по-често годжи бери. Така ще поддържаме добри нива на холестерола и ще се погрижим за здравето на кръвоносните съдове и сърцето.
Богато е на антиоксиданти
Антиоксидантите са широка гама от химикали, които реагират и неутрализират действието на свободните радикали. Натрупването на свободни радикали в резултат на прием на медикаменти, неправилно хранене, околната среда и други с течение на времето уврежда нашите клетъчни мембрани. Антиоксидантите, които се съдържат в годжи бери спомагат за елиминирането на голяма част от свободните радикали.
Подобряват качеството на съня
Ако страдате от безсъние, добавете към ежедневното си меню годжи бери. Плодовете значително подобряват качеството на съня, без да има нежелани ефекти, а на сутринта ще бъдете отпочинали и заредени с енергия.
Противоракови свойства
Според редица проучвания, консумацията на годжи бери може да спомогне за контролиране растежа на раковите клетки. От друга страна в Китай още от древността са се доверявали на свойствата на полезните плодове, които се приемат и до днес. Може би това е една от причините китайците по-рядко да заболяват от рак. Годжи бери може да бъде една естествена превенция срещу рака.
Подобряват качеството на съня
Ако страдате от безсъние, добавете към ежедневното си меню годжи бери. Плодовете значително подобряват качеството на съня, без да има нежелани ефекти, а на сутринта ще бъдете отпочинали и заредени с енергия.
Подобряват качеството на спермата
Годжи бери се използва от векове в китайската традиционна медицина като афродизиак. Червените плодове осигуряват защита срещу оксидативния стрес, което може да повлияе върху качеството на спермата.
Защитават кожата
Околната среда, слънцеизлагането, начина на живот са само част от факторите, които увреждат кожата ни. Ето защо се нуждаем от годжи бери. Плодовете спомагат за възстановяване на кожата, подобряват вида ѝ и се смята, че забавят и процесите на стареене.
Богато е на антиоксиданти
Антиоксидантите са широка гама от химикали, които реагират и неутрализират действието на свободните радикали. Натрупването на свободни радикали в резултат на прием на медикаменти, неправилно хранене, околната среда и други с течение на времето уврежда нашите клетъчни мембрани. Антиоксидантите, които се съдържат в годжи бери спомагат за елиминирането на голяма част от свободните радикали.
