Млякото е безценно за зъбите
Едно от най-важните неща за децата е да се хранят пълноценно, за да растат правилно. Веществата и витамините, които са незаменими за тях се съдържат в няколко основни продукта. На първо място трябва да се постави млякото, било то прясно или кисело. Калцият в първите години от развитието е решаващ за развитието на костите през следващите години, както и за здравината им. В този списък влизат и зъбите.
Задължително е обаче той да се приема с витамин D, за да не се натрупва във вените. Можем да го набавим на детето от слънцето. Затова бебетата и децата трябва да излизат редовно на разходки. Другият начин е чрез месо.
Втори в списъка са бадемите. Те са безценни за развитието най-вече на мозъка, но помагат и за растежа. Веществата в него са полезни за храносмилателната система, както и за сърцето.
Морковите са поредното необходимо за детето. Той е като панацея за ниските на ръст малчугани. В него има огромно количество витамин А, който помага на клетките да се активизират.
Според докторите, хлапетата трябва задължително да се хранят по три пъти на ден. В закуската се препоръчва да влизат зърнени храни и безценното мляко. Добре е също така в тях има фибри. Те са изключително важни, защото те подпомагат имунитета. Не на последно място – трябва да има и поне един плод. В обяда пък трябва да има ориз или бобови култури.
За да може детето по-лесно да учи уроците си и да става все по-умно, отново можете да му помогнете с малко правилна храна. Лекарите са доказали, че сьомгата, телешкото, меда и ядките правят чудеса с мозъка.
