Салата с риба тон, рукола и елда

Салата с риба тон, рукола и елда Лакомник

Енергийна и засищаща салата

Салата с риба тон, рукола и елда
Време за приготвяне
Приготвяне
30 мин
Порции
Порции
4
Автор
Лакомник
Лакомник Необходими продукти

200 г елда

200 г рукола

200 г риба тон 

100 мл зехтин

1 лимон

1 авокадо




Начин на приготвянe

Елдата се сварява. Руколата се измива и се поставя в купа. Прибавя се сварената елда. Овкусява се лимоновия сок, зехтин и сол на вкус. Разбърква се внимателно. Поставя се в подходяща чиния и се добавя рибата и авокадото. По желание се гарнира с резен лимон и се сервира.

Още по темата
Още по темата
Арабска салата
Марулята се нарязва на дребно, лукът, доматите и краставиците - на кубчета. Репичките се почистват и нарязват на колелца. Обезкостените маслини се нарязват на колелца....
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц