Вземете си пресен плод
Натуралните сокове, които се продават по магазините са пълни със захар и консерванти. Затова често посягаме към напитка от прясно изцедени плодове - фрешовете. Дали обаче те са полезни? Диетолозите са категорични, че в тях има много витамини и минерали, които ни гарантират здраве. Оказва се обаче, че тялото ни трудно може да усвои всички тези вещества и те се изгубват в отделителната система.
Освен това при самото изтискване на плодовете, фибрите, които естествено се съдържат в тях, се разрушават и на практика не вършат благотворната си работа върху тялото ни. Затова специалистите препоръчват пред фреша да изберем пресния плод, за да можем да поемем максимално количество полезни съставки.
Въпреки че съдържат много витамини, захарта в тях е твърде много. Освен това фибрите от плодовете се разрушават. И последно: тялото не може да усвои наведнъж толкова много витамини и минерали.
