Пикантно пилешко филе със спанак

Пикантно пилешко филе със спанак Лакомник
Пикантно пилешко филе със спанак
Време за приготвяне
Приготвяне
Порции
Порции
0
Автор
Лакомник
Лакомник Необходими продукти

3 с.л. дижонска горчица

3 големи пилешки пържоли, без кости

2-3 с.л. черен пипер, смесен с лют червен пипер

3/4 ч.л. розмарин, нарязан на ситно

сол на вкус

3 с.л. зехтин

2 глави лук, нарязани на ситно

1/3 ч.ч. червено вино

1/3 ч.ч. пилешки бульон

1 с.л. магданоз, нарязан на ситно

2 скилидки чесън, нарязани на ситно

450 г спанак

1 / 2 ч.л. ситно настъргана лимонова кора от лимон

Начин на приготвянe

Загрейте фурната до 200  градуса. Намажете с 1 с.л. горчица пилето, поръсете го добре с пипера, розмарина и сол на вкус. В тиган загрейте 2 с.л. зехтин и запържете на висока температура пилето за около 6 минути. Извадете месото върху хартия и го запечете във фурната за 10 минути.

През това време запържете лука на средна температура докато омекне. Махнете тигана от огъня, прибавете виното и отново го върнете на котлона и задушете за 2 минути. Прибавете останалото количество горчица и ситно нарязания магданоз и разбъркайте.

Загрейте 1 с.л. зехтин в дълбока тенджера на средна температура. Запържете чесъна за 30 секунди, прибавете ситно нарязания спанак, подправете със сол и прибавете бульона, гответе за около 10 минути, докато омекне спанака. В порционна чиния сложете от спанака, а върху него пържолата. Полейте със соса от спанака.

Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц