Кисело мляко с мед и семена

Лакомник

Рецепти

Детско меню

Кисело мляко с мед и семена

Здравословна закуска, която ще ви държи сити до късния следобед

Приготвяне

15 мин

Порции

Автор

Лакомник

Необходими продукти

2 с.л. ръжени ядки

2 с.л. ечемичени ядки

2 с.л. микс зърна (ленено семе, бял или черен сусам, маково семе, слънчогледови ядки)

2 с.л. лимец

1 с.л. мед

1 кофичка кисело мляко

Начин на приготвянe

Залейте лимеца в една купичка от вечерта с 300 г гореща вода. В купичка изсипете една кофичка кисело мляко. Към нея добавете, ръжените и ечемичени ядки и микса от зърна. Разбъркайте и оставете да престои вечерта. На сутринта добавете към киселото мляко и ядките, лимеца и меда.