Безспорно есенните месеци са сезонът на настинките. Какво е добре да знаем, за да намалим риска за себе си и околните.
• Преди всичко избягвайте контактите с хора, които вече са настинали. Закривайте с кърпа устата и носа, а разболелият се вече е най-добре да седи у дома - за да се лекува и за да не зарази околните.
• Не посещавайте места с твърде много хора: кина, театри, концерти.
• Ако някой от вашето семейство вече е настинал, изолирайте болния по възможност в друга стая. Поставете му марлена превръзка. Редовно проветрявайте помещенията, в които се намирате.
• Ако в класа, в който учи вашето дете вече има “подсмърчащи” деца, по възможност задръжте за няколко дни детето си у дома.
• Не позволявайте на другите да кихат и кашлят в лицето ви без да се прикриват с носна кърпа.
• Ако не се чувствате добре, не отлагайте, а веднага започнете лечението. Това важи особено за антивирусните препарати, които действат ефективно само ако започнат да се прилагат незабавно при първите симптоми.
