Детокс диетата е ефективен начин за прочистване на черния дроб от натрупаните токсини и мазнини. Този мощен метод за детоксикация и е най-доброто нещо, което може да направите за целия си организъм, защото той го заслужава.
Детокс диетата ще "измете" от черния ви дроб всички отрови, ще облекчи работата на белия ви дроб, ще повлияе благотворно върху функциите на бъбреците и ще влее жизненост и тонус в цялото ви тяло. Диетата е съставена от д-р Ричард Шулц, който нашумя по света с популярните си методи, базирани на древни и същевременно лесни техники на лечение, пише "Уомън хотнюз". Продуктите са подбрани съобразно потребностите на организма и необходимостта от неговото прочистване.
В диетата няма да видите продукти като: мляко, преработени храни, глутен, месо, риба и добавени захари. Затова пък в нея изобилстват богати на фибри и влакнини плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни на растителна основа и с висока хранителната стойност.
1-и ден
Закуска: 1 ч.ч. вода с лимон + 150 г варено киноа с ленено масло, ядки или семена + неподсладени сушени плодове.
Обяд: Салата от ½ авокадо, 1 ч.ч. рукола, ½ портокал, 4 чери домати, зехтин и балсамико + билков чай
Вечеря: Салата с броколи, зеле, лук, нахут, печени сладки картофи и зехтин + купичка плодова салата с плодове според сезона
2-и ден
Закуска: 1 ч.ч. вода с лимон, плодово смути или голяма купа с пресни плодове и кисело мляко, ленено или конопено семе и спирулина
Обяд: Салата от смесени зеленчуци с настъргано варено цвекло + яхния от черен боб
Вечеря: Супа с моркови и джинджифил + задушени зеленчуци с ленено масло, кафяв ориз + билков чай
3-и ден
Закуска: Смути от сока на 2 грейпфрута, 4 моркова, ¼ ч.ч. кокосова вода, щипка джинджифил
Обяд: Печени сладки картофи + салата от настъргани моркови, зеле, ябълки и балсамов оцет
Вечеря: Супа с моркови, целина, пащърнак, спанак и кориандър
Между храненията консумирайте в изобилие пресни плодове, плодови смутита, бадемово мляко, сурови моркови, целина, краставици, репички и задушени броколи.
