Диети, глад, тренировки. Можете да замените всичко това с няколко прости и евтини билки. Няма да свалите 10 килограма за месец, но гарантирано ще влезете в нормата, която е подходяща за вас и вашата структура. И това ще направи тялото ви и то съвсем само. Достатъчно е да му дадете гориво и да запалите двигателя. Оттам нататък всяка клетка ще свърши работата си. По този начин ще задвижите метаболизма си. Така няма да получите временен вталяващ ефект, а ще накарате тялото си да се втали за постоянно. Ето и топ 5 на продуктите, които ще постигнат това без да ставате от стола.
Корени на глухарче
Тази приказна напитка се пие след хранене. Според специалистите, намялава апетита, но и помага на черния дроб по-бързо да се освободи от излишните мазнини.
Розмарин
Тази билка и подправка ще накара тялото ви да отдели повече сокове за разграждането на храната. А това ще улесни метаболизма. Добре е да го използвате като добавка в ястията. Той не губи качествата си при термична обработка. Само ароматът му може да подобри тонуса ви.
Коприва
Той е полезен за хората, които задържат течности. Освен това действа успокояващо. Намалява нивата на кръвната захар, освен това съдържа серотонин. А той помага да не качваме излишни килограми. Пие се преди хранене.
Кафе
Топлата напитка е истинска бомба за тялото и за метаболизма ни. Затова е добре да се пият всеки ден по 2-3 чаши прясно и топло кафе. То директно се насочва към мастните клетки и ги унищожава. Най-добре е да се пие както повелява и традицията – след хранене.
Портокали
Чудните цитрусови плодове вкарват в тялото ни ударна доза енергезиращ вит. С. Освен това ароматът им подобрява настроението и дава нови сили на изтощеното или лениво тяло. Ако сутрин пийнете фреш, ще засилите перисталтиката на червата.
Какво забавя метабилзма?
Колкото и често да приемате продуктите, за които сме ви написали горе, няма да се справите с бавния метаболизъм ако го забавяте. Има няколко големи стопера на бързата обмяна. На първо място това е недоспиването. Нищо друго не спъва ритъм на тялото, както краткия и некачествен сън. На следващо място идва алкохолът. Той просто блокира топенето на мазнините. Очаквано или не, но и диетите действат по същия начин. Причината е във факта, че тялото поема по-малко калории, работи по-малко и накрая просто забавя темпото. Затова храненето по няколко пъти на ден, но на малки порции засилва обмяната. Същото се отнася и за пиенето на топла вода сутрин на гладно. Последните две хитрини също са сред мощните активатори на метаболизма.
