Предлагаме ви една уникална диета, която в последните години стана хит сред много от телевизионните водещи. В опит да се вталят малко преди ваканцията и да вдигнат рейтингите, те прибегнаха до позабравена, но ефикасна диета. Тя трябва да се спазва само 5 дни. Продуктите, които са ви необходими основно са месо, риба и зеленчуци. Наша читателка ни я изпрати, защото е доволна от резултата. Тя казва, че е важно месото да е нискокалорично и запечено или варено. Зеленчуците и салатите от тях пък е добре по-рядко да са със зехтин.
Ден 1
Закуска:
300 г кисело мляко
1 с. Л. Ядки
Чаша чай без захар
Обяд:
Студена зеленчукова супа
3 варени яйца с голяма салата
Следобедна закуска:
200 г плодове
Вечеря:
Риба на скара
Голяма салата с малко зехтин
Ден 2
Закуска:
Сирене
Овесени ядки
Обяд:
Пиле на скара
Голяма салата с малко зехтин
Следобедна закуска:
250 г плодове по избор, но не кайсии и праскови
Вечеря:
Таратор
Салата със сирене без мазнина и подправки
Ден 3
Закуска:
3 яйца, запечени на тиган
Обяд:
300 г печена риба
Голяма салата с малко зехтин
Следобедна закуска:
30 г бадеми
Вечеря:
Зеленчуци на скара
300 г кисело мляко
Ден 4
Закуска:
Препечена филийка с малко кашкавал и шунка
Айран
Обяд:
250 г пилешко на скара
Голяма салата
Следобедната закуска:
200 г горски плодове
Вечеря:
До 400 г зелен боб или грах по избор
Ден 5
Закуска
200 мл прясно мляко
200 г плодове
Обяд:
3 яйца, запечени на тиган
Таратор
Следобедна закуска:
25 г лешници
Вечеря:
До 400 мл рибена чорба
