Ставайте в 7 часа и почивайте след хранене
Знаменитият народен лечител Петър Димков е сътворил зашеметяващ и прост режим за съхраняване на младостта и здравето, пише информационна агенция „ПИК”. Ето лесните му, но ефективни съвети.
Сутрин
1. Лятно време да се става в 6 часа, а зимно време в 7 часа.
2. Отваря се прозорецът, за да се проветри стаята за 5 минути.
3. Сух четков масаж на лицето и цялото тяло 5-6 минути или гимнастика, последвани от фрикция и хладка баня на подмишниците, корема и половите органи. След обличането - 10 дълбоки вдишвания с бавни издишвания с формулата „Сила, здраве, живот, младост и красота”.
4. Измиване на лицето, врата и гърдите с хладка вода и изтриване с груба кърпа.
5. Изплакване на устата с чай от лайка.
Всичко това отнема само 1/2 час, но дарява здраве и красота за 24 часа.
Обяд
1. Преди ядене десет дълбоки вдишвания с бавни издишвания, както сутринта.
2. След ядене почивка 1/2 час легнала или отпусната на лежащ стол.
Вечер
1. Преди вечеря 10 дълбоки вдишвания с бавни издишвания.
2. Преди лягане при възможност разходка на чист въздух най- малко 1/2 час.
3. Измиване на лицето с хладка вода или с топла отвара от трици, а зъбите с четка и зъбна паста, след което да се изплакне устата с чай от лайка.
На всички жени се препоръчва да мият лицето си само след като измият добре ръцете си и измиването да става, като се търка лицето от долу на горе, а не, както повечето жени са свикнали, в обратна посока.
След това, ако жената е свикнала да употребява някакъв крем, намазва леко лицето си с него, като самото натъркване не става на всички страни, а само с леко масажиране на лицето от долу на горе.
4. Косата се разресва добре и се ляга в топло легло.
5. Добре е да се заспива бързо, без да се чете в леглото - този навик е вреден за здравето.
Тази програма е леко изпълнима и усвоена, дава здрав и спокоен живот, връща част от загубената младост и свежест. Тя може да се прилага във всяка възраст, казва лечителят.
