Храните, които действат като естествени антидепресанти

Храните, които действат като естествени антидепресанти Лакомник
Храните, които действат като естествени антидепресанти
Автор:Лакомник

Ежедневно се сблъскваме с напрежението и стреса. Всеки има различни начини, с които противодейства върху лошото настроение. Някои хора спортуват, други намират утеха в храната, трети говорят с близки за проблемите си, но има и такива, за които е трудно да преодолеят сложните ситуации, пише "Аз жената". За щастие има редица полезни храни и билки, които действат като естествени антидепресанти. В галерията ни може да видите кои са.

Боровинки 

Боровинките спадат към така наречените суперхрани, а редовната им консумация спомага за редуцирането нивата на стрес. Вкусните плодове са богати на антиоксиданти, които подобряват способността на организма за справяне със стреса. Също така съдържат и витамин С, който повишава имунитета. Боровинките могат да подобрят работата на мозъка и да увеличат концентрацията.

Лайка 

Здравословните действия на лайката са известни още от древни времена. Лайката намалява симптомите на стрес, ефикасна е срещу безсъние и помага на тялото да релаксира.

Жълт кантарион

Тази билка още от векове се използва като антидепресант. Може да се приема под формата на хранителна добавка или като чай. Добре е предварително да се консултирате с лекар, тъй като приемът на билката може да има различни въздействия с някои медикаменти.

Чери домати 

Доматите съдържат много ликопен, който се съдържа предимно в обелките. Ципите на чери доматките са фини и няма нужда да ги белите. Ликопенът е мощен антиоксидант, който контролира нивата на стреса в тялото.

Лавандула 

Ароматът на лавандула е един от най-приятните, който спомага за подобряване на настроение, действа релаксиращо и отпускащо. Маслото от лавандула може да намали главоболието, безсънието и депресията.

Лилави картофи

Лилавите картофи са богати на антиоксидант, наречен антоцианин. Смята се, че той спомага за понижаване на високо кръвно налягане и повлиява добре стреса. Редовната консумация на лилави картофи балансира хормоните в организма.

Слънчогледови семки 

Всички обичаме да ги хапваме. Те са един от най-добрите естествени антидепресанти. Богати са на магнезий, който намалява нивата на стрес, но и на триптофан, аминокиселина, която спомага за синтеза на серотонин, който е отговорен за това да се чувстваме добре и щастливи.

Мента 

Ментата е чудесна за намаляване на стреса. Етеричното масло приготвено от нея е много ефективно за намаляване на главоболието. Ароматът на мента, както и чаша хубав чай приготвен от нея може да ви направи по-енергични и да повиши вашата концентрация.

Риган 

Риганът не само прави ястията по-вкусни, но има редица ползи за здравето. Редовната му консумация спомага за облекчаване на настинките, мускулните болки, главоболието, умората. Всяко едно от тези състояния може да е или е предизвикано от стрес. Ето защо включете в ежедневното си хранене повече риган.

Още по темата
Още по темата
5 невероятно полезни билки
Билките съдържат много мощни вещества, които могат да предотвратят различни заболявания. Изследванията показват, че някои билки са особено мощни срещу определени...
Напиши коментар »
(38)
すべての http://bretxxx.com/ 投稿者
すべての http://joeyxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての http://huluxxx.com/ 投稿者
すべての https://emotorrents.com/ 投稿者
すべての https://masttorrent.com/ https://masttorrent.com/browse-torrents/ https://masttorrent.com/top100 https://masttorrent.com/latest100 https://masttorrent.com/search-cloud/ 投稿者
http://bit.ly/2hiePjo - BrainRush – натуральное средство на основе мицелл, вытяжек и концентратов лекарственных растений с добавлением глицина, биотина и комплекса витаминов В. Улучшает передачу нервных импульсов и работу всех отделов головного мозга, помогает при нарушениях функции памяти. BrainRush легко усваивается организмом и начинает действовать максимально быстро, дополнительно воздействует на функции эндокринной, имунной и нервной систем. Эффективен в любом возрасте. http://tinyurl.com/yb9h9jty - BRAINRUSH – ЭТО УНИКАЛЬНОЕ СЕРТИФИЦИРОВАННОЕ СРЕДСТВО Не содержит ГМО Не содержит вредных для здоровья красителей. Не содержит вредных для здоровья консервантов. Не имеет противопоказаний. Запатентованный синергический фитокомплекс. http://ow.ly/DzTd30e46cE - BRAINRUSH исключительно натуральные компоненты, не наносящие вреда организму. Активные вещества корневища солодки, шалфея и пустырника пятилопастного повышают устойчивость нервных клеток к кислородному голоданию, активизируют умственную деятельность, способствует улучшению памяти и сна.
すべての https://masttorrent.com/ https://masttorrent.com/browse-torrents/ https://masttorrent.com/top100 https://masttorrent.com/latest100 https://masttorrent.com/search-cloud/ 投稿者
すべての https://masttorrent.com/ https://masttorrent.com/browse-torrents/ https://masttorrent.com/top100 https://masttorrent.com/latest100 https://masttorrent.com/search-cloud/ 投稿者
すべての https://masttorrent.com/ https://masttorrent.com/browse-torrents/ https://masttorrent.com/top100 https://masttorrent.com/latest100 https://masttorrent.com/search-cloud/ 投稿者
すべての https://masttorrent.com/ https://masttorrent.com/browse-torrents/ https://masttorrent.com/top100 https://masttorrent.com/latest100 https://masttorrent.com/search-cloud/ 投稿者
すべての https://masttorrent.com/ https://masttorrent.com/browse-torrents/ https://masttorrent.com/top100 https://masttorrent.com/latest100 https://masttorrent.com/search-cloud/ 投稿者
すべての https://masttorrent.com/ https://masttorrent.com/browse-torrents/ https://masttorrent.com/top100 https://masttorrent.com/latest100 https://masttorrent.com/search-cloud/ 投稿者
すべての https://masttorrent.com/ https://masttorrent.com/browse-torrents/ https://masttorrent.com/top100 https://masttorrent.com/latest100 https://masttorrent.com/search-cloud/ 投稿者
すべての limetorrents 投稿者
Write My Essay - EssayErudite.com Fed up of typing "who can write my essay" in the search bar? Would you like to have a reliable helper always by your side? Our website will come as an excellent solution to write my essay for everyone! write my essay Write My Essay - https://essayerudite.com/write-my-essay/
Essay Writing Service - EssayErudite.com Our essay writing service provides a full-scale writing assistance accessible online 24/7. Apart from many other writing companies, we are rather picky when forming a professional staff of experts. Moreover, we try to make our every customer feel safe and pleased with the service. essay writing service Essay Writing Service - https://essayerudite.com
Write My Paper - EssayErudite.com Looking for an expert to write my paper for you? You are at the right place. Providing superior writing service appears to be our main specialization and passion. Our website is the best destination for every English-speaking student who calls for assistance when handling his or her daily academic tasks. write my paper Write My Paper - https://essayerudite.com/write-my-paper/
Write My Essay For Me - EssayErudite.com Can You Write Essay For Me ? How many times do students worldwide ask this question without finding an answer? We'd rather not check the official statistics. At the same time, essays appear to be probably among the most popular academic assignments. Students from various education establishments need to complete them constantly. If you are among those lucky ones, feel free to contact our customer service department and opt for an essay writing help. Write Essay For Me Write My Essay For Me - https://essayerudite.com/write-essay-for-me/
Buy Essay - EssayErudite.com Where to buy essay online ? Our experienced writers can boast higher degrees in addition to exceptional writing skills. You now have a great chance to buy essay papers online with only a couple of clicks. Buy Essay Buy Essay Online - https://essayerudite.com/buy-essay/
Best Essay Writing Service - EssayErudite.com Looking for the best essay writing service can turn into a pain in the neck especially if you are not an experienced essay buyer. EssayErudite.com is well known among students from the USA, UK, Canada and Australia. We provide a superior writing assistance and handle all types of academic papers ranging from dissertations and thesis statements to reviews and coursework. Whatever the challenge is, you can always count on us. Best Essay Writing Service - https://essayerudite.com/best-essay-writing-service/
Thesis Writing Service - EssayErudite.com If you look for a trustworthy thesis writing service and want to benefit from a higher grade, your editors, proofreaders, and instructors are here to lend you a hand. Some students afraid of hiring professional writers due to ethical issues. As a result, they fail the course due to various reasons not able to defend their degree. You should note that there is nothing wrong with opting for a thesis writing service. EssayErudite is certainly the best place for that. Thesis Writing Service https://essayerudite.com/thesis-writing-service/
Paper Writing Service - EssayErudite.com We value excellent academic writing and strive to provide outstanding paper writing services each and every time you place an order. We write essays, research papers, term papers, course works, reviews, theses and more, so our primary mission is to help you succeed academically. Don't waste your time and order our paper writing service today! Best Essay Paper Writing Service -https://essayerudite.com
Do My Homework - EssayErudite.com I can't do my homework alone - that is not a problem anymore. EssayErudite.com will always be by your side whenever you call for writing help. EssayErudite represents a pool of native-speaking editors, proofreaders, instructors and writers to handle any writing task by the deadline. I need assistance to do my homework Do My Homework - https://essayerudite.com/do-my-homework/
Вашето мнение
Код за сигурност:
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Преминавате кризисни моменти в работата си и разбирате кои са истинските ви приятели. Ангажирани сте с реализацията на работен план в петък. Некоректността на колега може да ви изненада, но това не е повод за тревоги. Настроението ви е променливо в събота и неделя. Изпитвате неудовлетворение от своя партньор или просто не знаете как да му покажете своите желания. Говорете, това е тайната на взаимоотношенията. Имате твърдото желание да наложите позициите си във вторник. Няма да се откажете от тях, както и да ви убеждават. Бъдете упорити, това поне го умеете перфектно.