Рибата е най-ценната храна на планетата

Рибата е най-ценната храна на планетата Лакомник
Рибата е най-ценната храна на планетата
Автор:Лакомник

Хипертонията и стеснените кръвоносни съдове са основни рискови фактори, водещи до атеросклероза, респективно - до инфаркт. Човек е сериозно застрашен, ако има близки родственици с тези проблеми, като едновременно с това лошият холестерол в кръвта му е повишен над 220 мг%, а кръвното му налягане има стойности над 140 на 90 мм живачен стълб.

В такива случаи лошият холестерол трябва да намали до нормалните си граници. Преди човек да премине към приемане на лекарства, известни като статини, е добре да приложи подходяща диета. Много важно е да се осъзнае, че има разлика между отделните мазнини.

В храненето трябва да се ползва зехтин и да се ограничи приемът на тлъсто животинско месо и краве масло. Също – да се намалят сладкишите и шоколадът. Полезна е рибата, която съдържа Омега 3 мастни киселни, известни с това, че понижават холестерола и така пазят от сърцето. Яжте повече зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и варива.

Намалете приема на сол, за да не се повишава допълнително кръвното ви налягане. / Нормата за солта е по 5 мг на ден/. Пийте течности, но избягвайте газирани напитки и сокове, които са наситени с въглехидрати и оцветители. Наблегнете на водата и чая без захар.

Хранете се редовно, в точно определени часове. По този начин ще поддържате нивото на кръвната си захар в нормални граници и обмяната ви ще бъде активна.

Напиши коментар »
(6)
Приветствую Вас друзья! Наша организация занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности: 1)Заправка и восстановление картриджей 2)Ремонт и сервис оргтехники 3)Ремонт и настройка компьютеров и ноутбуков 4)SEO продвижение сайтов 5)Разработка сайтов Всегда рады помочь Вам!С уважением,ЧУП ТЕХНОСЕРВИС ВИКТОРИЯ. http://animan.7u.cz/animan/profile.php?lookup=34877 http://23.alschool.kz/user/Serviceqfn/ http://chuts.ru/user/Servicejig/ http://67.alschool.kz/user/Serviceldn/ http://www.omen-center.ru/index/8-40244
Приветствую Вас дамы и господа! Предлагаем Вашему вниманию высококачественные профессиональные плёнки. Наша организация"ООО Защитные плёнки" работает 15 лет на рынке этой продукции в Беларуси. Мы можем предложить Вам Защитные плёнки ,архитектурные плёнки,декоративные плёнки,автомобильные плёнки и противопожарные плёнки. Более подробная информация размещена на нашем сайте С уважением,коллектив "ООО Защитные плёнки". http://stepan-rodin.ru/index/8-8136 http://ant53.ru//user/5325/ http://ekologhealth.ru/user/ptencikayo/ http://www.baselevriero.ru/index/8-5496 http://imoonshot.com/forum/index.php?action=profile;u=88573
Привет друзья! Наша фирма занимается свыше 10 лет продажей изделий из стекла в городе Минске.Вот основные виды подукции ,которую мы можем предложить вам: 1)Стеклянные двери –это распашные,раздвижные двери и входные группы. Стеклянные двери преображают и визуально расширяют помещение. Оригинальный внешний вид и визуальная легкость дверей из стекла подойдут к любому интерьеру. 2)Стеклянные козырьки-такие как козырьки на растяжках,козырьки в триплекс. Стеклянные козырьки приобретают по той причине, что они не только защищают входную дверь от погодных сюрпризов, но и элегантно смотрятся на любом фасаде. 3)Стеклянные перегородки –они включают в себя офисные перегородки,перегородки для банков,душевые перегородки и перегородки в интерьер. Стеклянные перегородки становятся неотъемлемой частью современных офисов, торговых центров, развлекательных и спортивных учреждений. Перегородки из стекла придают прозрачность помещениям любой планировки. 4)Стеклянные лестницы -стеклянные лестницы и лестничные ограждения из стекла, а также ограждения балконов и второго света — это прекрасное, современное решение, как для офисных и развлекательных центров, так и для дач или частных домов. http://101online.net/user/steklodelbej/ http://makarenko.karasaimektep.kz/user/kaprioljvy/ http://avarkom34.ru/user/kapriolqda/ http://forum.tamde.us/member.php?128651-steklodelamv http://16.alschool.kz/user/steklodelazu/
Привет товарищи! Предлагаем Вашему вниманию изделия из стекла для дома и офиса.Наша организация ООО «СТЕКЛОЭЛИТ» работает 10 лет на рынке этой продукции в Беларуси. Мы можем предложить Вам Межкомнатные стеклянные двери,Офисные стеклянные перегородки,Душевые кабины из закаленного стекла,Стеклянные двери в душ и Лестничное ограждение из стекла,а такжеСтеклянные козырьки и Интерьерные перегородки Более подробная информация размещена на нашем сайте http://ecomedik.ru/user/Bogdanmlu/ http://montazh.ua/user/Bogdanann/ http://vesti24.com.ua/user/Bogdanybr/ http://griefworld.su/user/Bogdanmfi/ http://ternovka4school.org.ua/user/Bogdannvf/
Здравствуйте товарищи! Предлагаем Вашему вниманию высококачественные профессиональные плёнки. Наша организация"ООО Защитные плёнки" работает 15 лет на рынке этой продукции в Беларуси. Мы можем предложить Вам Защитные плёнки ,архитектурные плёнки,декоративные плёнки,автомобильные плёнки и противопожарные плёнки. Более подробная информация размещена на нашем сайте С уважением,коллектив "ООО Защитные плёнки". http://muzvinegret.ru/index/8-43513 http://medicalreplounge.com/index.php?members/patriotbef.146/ http://jp.un-wiredtv.com/index.php/member/73582/ http://www.makantime.com/forum/index.php?action=profile;u=485854 http://bgr.org.ua/user/Patriottqh/
kamagra 100mg tablets india price reviews kamagra gold kamagra 100 sildenafil citrate chewable tablets 100 mg buy kamagra 100 mg kamagra rendeles budapest http://kamagradxt.com/ kamagra oral jelly 100mg
Вашето мнение
Код за сигурност:
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Ще ви се наложи да действате бързо и да мислите няколко хода напред, ако искате да впечатлите хората, на чието мнение държите. Лошото е, че някои от зодията са доста напрегнати. Бъдете готови да направите компромис с когото и когато се наложи. Имате ясна цел и добри идеи. Просто действайте внимателно. Съботата и неделята са спокойни, но понеделникът е напрегнат. Ще имате ядове от всякакъв характер, най-вече битов. Във вторник надвисва раздяла с човек, когото обичате. Вслушайте се в гласа на интуицията си. В сряда - делови срещи, а за някои - и пътуване.