Мъжко меню

Мъжко меню Лакомник
Мъжко меню
Автор:Лакомник

Равнопоставеност между половете може и да има в обществото, но експертите по хранене са убедени, че по отношение на храната това няма да се случи никога. Защото мъжкият и женският организъм са твърде различни и са им необходими още по-различни вещества, витамини и минерали, за да се чувстват добре.

Биолози твърдят, че няма по-подходяща храна за един мъж, от месото. Ако оставим настрана теориите за ловеца от праисторическата епоха, можем да се доверим на днешните изследвания. Мръвката е важна за всеки представител на силния пол, защото в него има много белтъчини. А те са основния градивен елемент на човешките мускули. За да стане по-силен или да не се уморява докато стигне до парка, всеки мъж трябва да хапва не свинско, а говеждо. Кървавочервеното месо е източник на нещо много важно – цинк. Това вещество стимулира производството на тестостерон. Намалява драстично и опасността от мъжки заболявания. Веществото се съдържа и във фъстъците, така че гледайте вкъщи винаги да има по едно пакетче.

Следващият съвет на учените е да сервирате редовно яйца или черен дроб. В тези продукти има големи количества лецитин. Това е един от най-подходящите начини за прочистване на мъжки черен дроб. Веществото подобрява и подвижността на сперматозоидите.

В менюто на всеки мъж трябва задължително да присъстват още калий и магнезий. Най-лесният начин да се набавят е с пресни плодове и зеленчуци. Така мачовците ще се предпазят и от високо кръвно, а в по-късен етап – от сърдечни заболявания. Има обаче и една съставка на салатата, без която мъжете не могат – доматите. Те са най-силното природно средство срещу развитието на рака на простатата. Понижават опасността от онкологичното заболяване с почти 50%.

Куп витамини и важни аминокиселини се съдържат в пълнозърнестия хляб, който е препоръчителен за всички представители на силния пол.

Накрая специалистите съветват да се хапват и много морски дарове. Но не познатите октоподи и бяла риба. В менюто на мъжа трябва да присъстват най-мазните представители на морето и на океана – сьомга, сардина, херинга. Така тялото си набавя големи количества цинк, селен и омега-3 мастни киселини. 

Още по темата
Още по темата
Кое месо е най-полезно
По правило месото се смята за незаменим полезен източник на протеини и хормони, които организмът трудно би могъл да си набави от друго място. В едно от последните си...
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Пудинг с кроасани Пудинг с кроасани
Кроасаните се накъсват и се пържат в 1 ч.л. масло до пожълтяване. Свалят се от огъня и се...
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Губите интерес към рутинните занимания и се нуждаете от нови предизвикателства. В четвъртък и петък съдружията са за предпочитане пред индивидуалните изяви. Не пренебрегвайте предложенията, които получавате, в началото на новата седмица. Доверете се на партньор за нещата, в които не е вашата сила, и ще направите печелившо общото ви занимание. Ако в сряда ви се наложи да общувате с неприятни за вас хора, го преживейте, като запазите достойнство. Не изпадайте в дребнави конфликти, ще ви се отразят зле емоционално.