Диетични бъркани яйца

Диетични бъркани яйца Лакомник
Диетични бъркани яйца
Време за приготвяне
Приготвяне
Порции
Порции
0
Автор
Лакомник
Лакомник Необходими продукти

8 яйца

¼ чаша ч.ч. мляко

3 с.л. нарязана прясна мента

3 с.л. ситно нарязан праз

1 с.л. ситно нарязан магданоз

1 ч.л риган

1 с.л зехтин, сол и пипер на вкус

1 ½ к.ч. нарязан спанак

1 к.ч. сирене

1 к.ч. домати

Начин на приготвянe

В голяма купа, разбийте яйцата със млякото. Добавете ментата, праза, магданоза,  ригана, солта и пипера и разбъркайте добре. В дълбок тиган излейте зехтина и загрейте на средна до висока температура, добавете спанака, оставете да се запържи около 3 мин. Изсипете сместа предварително направената смес при спанака. Когато яйцата са почти готови, започнете да отделяте с вилица. Не бъркайте, а просто задълбайте, за да се получат големи парченца. Когато яйцата са готови, изключете котлона и добавете сиренето, продължавайте да „дълбаете” докато не се поразтопи и сиренето. Добавете доматите и ги смесете със останалите съставки, дълбаейки. Сервирайте веднага.

Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Ще ви се наложи да действате бързо и да мислите няколко хода напред, ако искате да впечатлите хората, на чието мнение държите. Лошото е, че някои от зодията са доста напрегнати. Бъдете готови да направите компромис с когото и когато се наложи. Имате ясна цел и добри идеи. Просто действайте внимателно. Съботата и неделята са спокойни, но понеделникът е напрегнат. Ще имате ядове от всякакъв характер, най-вече битов. Във вторник надвисва раздяла с човек, когото обичате. Вслушайте се в гласа на интуицията си. В сряда - делови срещи, а за някои - и пътуване.