Закуска с киноа и овесени ядки

Закуска с киноа и овесени ядки Лакомник

Много вкусни и хрупкави бисквитки

Закуска с киноа и овесени ядки
Време за приготвяне
Приготвяне
45 мин
Порции
Порции
4
Автор
Лакомник
Лакомник Необходими продукти

2 чаши овесени ядки;

3/4 чаша киноа (несварена);

1/2 до 1 чаша микс от сурови ядки;

1/2 чаша микс сурови семена;

1/4 чаша кокосови фибри;

1/2 чаша кокосово масло;

1/2 чаша кленов сироп или агаве.

Начин на приготвянe

Смесете заедно сухите съставки. Добавете кленовия сироп и разбъркайте добре. Намажете тавичка за готвене с кокосовото масло и изсипете сместа с лъжица, като оформите бисквитки. Печете на умерена фурна за около 20-30 минути или докато станат хрупкави. За закуска може  да комбинирате със свежи или сушени плодове, кисело мляко, цедено кокосово мляко, соево мляко и др.

Още по темата
Още по темата
Курабийки от ядки
Всички продукти без шоколада се разбъркват добре и се оформят курабии. Подреждат се в тавичка и се пекат при 180 градуса до покафеняване. Шоколадът се стопява на водна...
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц