6-те най-полезни за здравето мазнини за готвене

6-те най-полезни за здравето мазнини за готвене Лакомник
6-те най-полезни за здравето мазнини за готвене
Автор:Лакомник

Когато става въпрос за здравето, освен храните, които консумираме всекидневно, важно е и какви мазнини усвоява организмът ни. Консумирайки полезни мазнини в точното количество, може да забавите процесите на стареене в организма, да се чувствате и изглеждате по-здрави и енергични. Запишете следващите полезни масла и изберете кои от тях да направите част от кухнята си.

Кокосово масло

Кокосовото масло с право е наричано „суперхрана“. Неговата консумация може да ви помогне да загубите излишните килограми и да поддържате постигнатите резултати. Маслото е богато на омега 3 мастни киселини и освен че повишава метаболизма, предотвратява неврологични нарушения и кожни проблеми. Също така играе ключова роля за намаляване на белезите от акне или в следствие на наранявания.

Зехтин

Неразделна част от средиземноморската диета, зехтинът подобрява здравето на сърцето, поддържа правилната циркулация на кръвта в тялото и подобрява когнитивната функция. Консумацията на зехтин забавя и процесите на стареене. Ако спазвате диетичен режим на хранене, включете тази мазнина в умерени количества в менюто си.

Ленено масло

Има приятен и интересен вкус и редица ползи за здравето. Когато го добавите в менюто си, ще намалите риска от сърдечносъдови заболявания, благодарение на омега-3 мастните киселини, които се съдържат в него. Също така редовната му консумация намалява и риска от развитието на рак на дебелото черво.

Конопено масло

Конопеното масло се получава от пресоването на семената на конопа. То е с високо съдържание на омега-3, 6 и 9 мастни киселини в балансирани количества. Но това не е всичко. Конопеното масло намалява риска от сърдечносъдови заболявания, заздравява косата, кожата и ноктите. Това означава, че може не само да го консумирате, но и да го включите в домашната грижа за красота.

Маслото от авокадо

Маслото от авокадо е с високо съдържание на мононенаситени мастни киселини и може да играе положителна роля в постигането на здравословни нива на холестерола и да спомогне за усвояването на някои хранителни вещества. Хубавото на това масло е че може да го добавяте към ястия или да готвите с него на висока температура.

Орехово масло

Ореховото масло е с малко по-висока цена, но има редица здравословни ползи. Богато е на полезните за сърцето омега-3 мастни киселини. Също така съдържа витамин С и Е, антиоксиданти и действа противовъзпалително. Мононенаситените мазнини в маслото спомагат за контрола на кръвната захар. Консумирайте орехово масло и когато искате да имате здрави кости и да се радвате на бърз ум.

Напиши коментар »
(9)
Essay Writing Service - EssayErudite.com Our essay writing service provides a full-scale writing assistance accessible online 24/7. Apart from many other writing companies, we are rather picky when forming a professional staff of experts. Moreover, we try to make our every customer feel safe and pleased with the service. essay writing service Essay Writing Service - https://essayerudite.com
Write My Paper - EssayErudite.com Looking for an expert to write my paper for you? You are at the right place. Providing superior writing service appears to be our main specialization and passion. Our website is the best destination for every English-speaking student who calls for assistance when handling his or her daily academic tasks. write my paper Write My Paper - https://essayerudite.com/write-my-paper/
Write My Essay - EssayErudite.com Fed up of typing "who can write my essay" in the search bar? Would you like to have a reliable helper always by your side? Our website will come as an excellent solution to write my essay for everyone! write my essay Write My Essay - https://essayerudite.com/write-my-essay/
Write My Essay For Me - EssayErudite.com Can You Write Essay For Me ? How many times do students worldwide ask this question without finding an answer? We'd rather not check the official statistics. At the same time, essays appear to be probably among the most popular academic assignments. Students from various education establishments need to complete them constantly. If you are among those lucky ones, feel free to contact our customer service department and opt for an essay writing help. Write Essay For Me Write My Essay For Me - https://essayerudite.com/write-essay-for-me/
Buy Essay - EssayErudite.com Where to buy essay online ? Our experienced writers can boast higher degrees in addition to exceptional writing skills. You now have a great chance to buy essay papers online with only a couple of clicks. Buy Essay Buy Essay Online - https://essayerudite.com/buy-essay/
Best Essay Writing Service - EssayErudite.com Looking for the best essay writing service can turn into a pain in the neck especially if you are not an experienced essay buyer. EssayErudite.com is well known among students from the USA, UK, Canada and Australia. We provide a superior writing assistance and handle all types of academic papers ranging from dissertations and thesis statements to reviews and coursework. Whatever the challenge is, you can always count on us. Best Essay Writing Service - https://essayerudite.com/best-essay-writing-service/
Thesis Writing Service - EssayErudite.com If you look for a trustworthy thesis writing service and want to benefit from a higher grade, your editors, proofreaders, and instructors are here to lend you a hand. Some students afraid of hiring professional writers due to ethical issues. As a result, they fail the course due to various reasons not able to defend their degree. You should note that there is nothing wrong with opting for a thesis writing service. EssayErudite is certainly the best place for that. Thesis Writing Service https://essayerudite.com/thesis-writing-service/
Do My Homework - EssayErudite.com I can't do my homework alone - that is not a problem anymore. EssayErudite.com will always be by your side whenever you call for writing help. EssayErudite represents a pool of native-speaking editors, proofreaders, instructors and writers to handle any writing task by the deadline. I need assistance to do my homework Do My Homework - https://essayerudite.com/do-my-homework/
Paper Writing Service - EssayErudite.com We value excellent academic writing and strive to provide outstanding paper writing services each and every time you place an order. We write essays, research papers, term papers, course works, reviews, theses and more, so our primary mission is to help you succeed academically. Don't waste your time and order our paper writing service today! Best Essay Paper Writing Service -https://essayerudite.com
Вашето мнение
Код за сигурност:
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Уютно е на всички, ползващи се с благоразположението ви в началото на периода, но горкò на онези, стоящи в периферията на интересите ви. Не се колебайте да отстоявате истината във вторник и запазете достойнството си, като не се поддавате на провокатори. Бизнес делата ви ще се развиват според очакванията в сряда, без изненади и удари под кръста. Материалната осигуреност ще ви подтикне към разширяване на дейността, правейки удачни вложения. Бъдете достъпни и се радвайте на хубавите мигове, с които животът щедро ще ви дари.