Лакомник
Автор:Лакомник

Когато ядем банан или го слагаме в смутито си отстраняваме обелката. Нови изследвания показват, че не е нужно да го правим. Обелката на бананите трябва да върви заедно със сърцевината му в нашите полезни здравословни шейкове по много причини, все важни за здравето. 

Защо е полезно да слагате кората на банана заедно с него в блендера? 

За здравето на вашите очи

Обелките на банана са препълнени с витамин А и лутеин. Тези два компонента са от изключително значение за здравето на очите. Лутеинът спира дегенерацията на ретината като предпазва от ранна слепота или влошаване на зрението. 

Повишават настроението 

В обелките от бананите се съдържа триптофан. Това съединение провокира секреция на повече серотонин в мозъка като по този начин настроението и бодростта се повишават.

Предпазват сърцето 

Обелките от банана съдържат невероятно големи количества калий, който балансира нивата на натрий в кръвта като по този начин предпазва сърдечносъдовата система от заболявания. Освен това калият има свойството да регулира сърдечния ритъм и кръвното налягане.

Много богати са на антиоксиданти

Банановите кори са с много висока концентрация на каротеноиди, полифеноли и фитохимикали, всичките антиоксиданти, борещи се с рака и сърдечните заболявания. 

Помагат в отслабването

В корите на бананите се съдържат много фибри, които както знаем помагат на храносмилателния тракт и ускоряват метаболизма. Така ще отслабнете по-бързо и качествено, съветват от "Аз жената".

Още по темата
Още по темата
5 невероятно полезни билки
Билките съдържат много мощни вещества, които могат да предотвратят различни заболявания. Изследванията показват, че някои билки са особено мощни срещу определени...
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Не трябва да разчитате много на съдбата през следващите седем дни. Тя няма да ви направи подаръци, трябва сами да се потрудите. Но затова пък усилията, положени сега, дават добри резултати. Парите идват и си отиват. Вие се ядосвате за някои ненужни покупки в събота. На моменти не знаете да спрете, затова е желателно да имате до себе си добър консултант, който да ви ограничава в харченето. Внимавайте пред кого и какво споделяте, защото завистниците са наострили уши и само чакат удобен момент за удар под кръста. Ще се разочаровате от приятелска лъжа и няма да простите.