Чесънът и млякото са най-полезните храни през зимата

Чесънът и млякото са най-полезните храни през зимата Лакомник
Чесънът и млякото са най-полезните храни през зимата
Автор:Лакомник

Студените месеци безспорно правят изборът на полезни храни по-труден. Поне в някои случаи. Наистина натурално отгледаните пресни плодове и зеленчуци намаляват, но това съвсем не означава, че не е възможно да се храним здравословно и пълноценно и през зимата. Ето 4 популярни у нас през студените месеци, които задължително трябва да присъстват на трапезата ви, за да сте здрави. 

Киселото зеле

Само една порция от него ще ви осигури дневната норма от витамин С. Освен на аскорбинова киселина, зелето е богато и на витамини от група В (отговорни за работата на нервната система, здравия сън и доброто настроение), витамин РР (необходим за гъстата коса и чиста кожа) и витамин U (основен защитник на стомаха от язва и гастрит).

 Картофите

Ако ръцете ви измръзват, наблягайте на тях - те съдържат много калий, който подобрява кръвообращението.

 Чесънът

Той е богат на алицин, който помага на организма да се справи по-лесно с вирусите и вредните бактерии.

 Киселото мляко

То способства за преработването на храната и за усвояването на витамините, подобрява имунитета и предпазва организма от инфекции.

Напиши коментар »
(5)
new york yankees hats india zip ,womens yellow red sox hat utah update nike air zoom 90 it white silver shoes on sale http://www.clintverran.com/nike-air-zoom-90-it-white-silver-shoes-on-sale-Argentina_us
air max 98 herren minzgrün für billig,air max 1 ultra moire rosa,nike free 5.0 v2 herren weiß,adidas herren adizero trx ag leder cleats lila für billig adidas crazy light boost on foot 10 http://www.biracial.net/adidas-crazy-light-boost-on-foot-10-Davis_no
the boxtrolls x nike roshe run trollstrikes,nike pegasus 33 womens sale ny,air max motion reviews 2016,nike cortez leather foot locker nike huarache ultra scream green http://www.kinoloco.net/nike-huarache-ultra-scream-green-Davis_de
nike chicago bears 34 walter payton lights out gray elite jersey,men nike seattle seahawks 81 golden tate game steel blue team color nfl jersey sale,reebok houston texans j.j. watt 99 black authentic jerseys sale,youth nike new england patriots 75 vince wilfork elite white nfl jersey sale atlanta braves 24 evan gattis white jersey http://www.chezmari.com/atlanta-braves-24-evan-gattis-white-jersey-nfl_en
nhl hockey jerseys for sale for cheap,colorado avalanche jersey history for cheap,julio jones jersey cheap for cheap,mn wild dumba jersey for cheap supreme blazer lows http://www.matrazen.net/supreme-blazer-lows-sports_es
Вашето мнение
Код за сигурност:
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Ще ви се наложи да действате бързо и да мислите няколко хода напред, ако искате да впечатлите хората, на чието мнение държите. Лошото е, че някои от зодията са доста напрегнати. Бъдете готови да направите компромис с когото и когато се наложи. Имате ясна цел и добри идеи. Просто действайте внимателно. Съботата и неделята са спокойни, но понеделникът е напрегнат. Ще имате ядове от всякакъв характер, най-вече битов. Във вторник надвисва раздяла с човек, когото обичате. Вслушайте се в гласа на интуицията си. В сряда - делови срещи, а за някои - и пътуване.