Салата и чай спасяват от преяждане

Салата и чай спасяват от преяждане Лакомник

Ползвайте малки чинии и лъжици

Салата и чай спасяват от преяждане
Автор:Лакомник

По време на празниците прекарваме повече време на масата и се радваме на приятелите си. Докато се усетим и докато разговаряме, хапваме много повече от обикновено. Как да се спасим обаче от неминуемите болки в стомаха, които идват след такава вечер?  Как да се предпазим и от приемането на повече калории?

Диетолозите съветват, че най-правилният път е просто да внимаваме с храната. Да отделим поне по един час между ястията на масата. Началото можем да поставим още в късния следобед с една зеленчукова салата. По този начин ще подготвим тялото си. Когато дойде ред на същинското ядене, стомахът ще работи по-добре. Отново от ранните часове можете да се пийнете чай. Учени са доказали, че ако изпием чаша ментов чай или вдишаме етерично масло от същото растение, ще се отдадем на 23% по-малко храна.

Ако искате обаче да не стигнете до тежкото преяждане, което дори може да ви навреди, достатъчно е да хапнете супа преди основните ястия. Тя ще ви даде чувство за ситост. Следващото правило е просто, но ефективно – използвайте по-малки чинии и лъжици. В  същото време – слагайте на масата повече от диетичните и по-ниско калоричните храни, за сметка на пържените и мазни ястия. Така лакомото ни око се насочва към по-големите специалитети и на практика остава излъгано.

Най-вредното за всеки чревоугодник обаче е фактът, че на трапезата има няколко ястия. В такъв момент мозъкът издава заповед да се опита от всяко блюдо. През годините са правени редица проучвания за това как да не се прекалява с хапването на събирания, на които има т. нар. шведска маса. Те са установили, че можем да запазим талията си, ако слагаме в чинията си първо от нискокалоричните храни и едва след това се нахвърлим на капамата например. 

Как да се спасим от напиването?

По коледните и новогодишните празници има още нещо, което може да развали доброто настроение и това е препиването. А няма и нищо по-лошо от това да забравиш половината от вечерта или да се изложиш така че да срамуваш до следващата Коледа. За да няма подобни неприятни чувства може да се направи нещо много просто поне час преди началото на веселбата. Трябва да изпием две лъжици зехтин или да изядем половин пакетче масло. Неприятната операция обаче е незаменим помощник срещу виното, ракията и тежките купешки концентрати. Ако пропуснете този ритуал обаче, можете да се спасите от махмурлука на следващия ден с още няколко прости трика. Пийте топла вода със захар. По този начин ще помогнете на черния дроб да се отърве от алкохола по-бързо. Усещането за жажда ще отмине по-бързо ако пийнете зелев сок или айран с повече сол. 

Напиши коментар »
(19)
nila levitra coupons levitra 20 mg levitra filmtabletten teilen durch levitra rezeptfrei deutschland tigr protiv levitra
spedra vs levitra coupons levitra 20mg bbcode buy levitra post reply generic levitra generic viagra levitra and tadalafil
viagra levitra cialis costi buy levitra levitra ropa definicion de etica buy levitra baixaki playback levitra flavio baccianini
levitra dosage reviews buy levitra levitra akaiky vardenafil 20mg nila levitra cost
cialis levitra vardenafil levitra generic levitra tinyurl.com ybn7ou levitra online levitra orosolubile prezzo in farmacia natural
levitra vagisal ph levitra rezeptfrei deutschland generic levitra vs brand levitra levitra 10 mg prezzo levitra e levitinha baixar videos
forex or stock market dubai when do weekly options stop trading atlanta option traders trading binary digital systems design
acheter levitra au maroc levitra generic viagra levitra dose conversion coefficient levitra online
fibrosi peniena e levitra 20mg levitra prices levitra administracion sistema levitra rezeptfrei deutschland
levitra cavitation lipo levitra 10 mg prezzo levitra flavio palco mp3 sertanejo vardenafil 20mg
levitra bayer france levitra coupon andy levitra titans baseball levitra 20 mg bayer prezzo
levitra dose response graph buy levitra viagra x cialis x levitra qual o melhor celular levitra prices
levitra.com levitra online printable levitra coupon vardenafil 20mg
sirdies lasai levitra levitra 10 mg prezzo 10 levitra 20 mg levitra 10 mg prezzo
buy levitra.blog city.com levitra 10 mg prezzo price of levitra in india levitra generic
levitra bremerhaven map levitra online opana er 20mg generic levitra levitra 10 mg prezzo
ohad levitra rkc instruments levitra 20 mg how long does levitra last in your system levitra prices
meteo france levitra levitra online tsy hilal levitra anao levitra 10 mg prezzo
compare side effects cialis viagra levitra reviews levitra 20 mg which has less side effects viagra cialis or levitra levitra prices
Вашето мнение
Код за сигурност:
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Ще ви се наложи да действате бързо и да мислите няколко хода напред, ако искате да впечатлите хората, на чието мнение държите. Лошото е, че някои от зодията са доста напрегнати. Бъдете готови да направите компромис с когото и когато се наложи. Имате ясна цел и добри идеи. Просто действайте внимателно. Съботата и неделята са спокойни, но понеделникът е напрегнат. Ще имате ядове от всякакъв характер, най-вече битов. Във вторник надвисва раздяла с човек, когото обичате. Вслушайте се в гласа на интуицията си. В сряда - делови срещи, а за някои - и пътуване.