Повече вода и закуска за спокоен стомах

Повече вода и закуска за спокоен стомах Лакомник
Повече вода и закуска за спокоен стомах
Автор:Лакомник

По празниците има една основна „болест”, от която страдат повечето хора – преяждането. Когато в края на вечерта или на следващата сутрин ни е тежко и ни се гади означава, че стомашната лигавица е била раздразнен, възможно е да се появят и проблеми с жлъчката. Хората, които страдат от гастрити, панкреатити и язви дори може да попаднат в болница. Дори и да не се оплаквате от стомах обаче, не е изключено да изгубите съня си от дискомфорт. За да нормализирате състоянието на стомашно-чревния тракт трябва за няколко дни да спазвате няколко изпитани съвета. Това не означава разбира се да гладувате.

На първо място започнете да се храните по 3-4 пъти на ден. Не прекрачвайте границата от 6 часа без да слагате нищо в уста, защото това отново ще натовари организма. В дните след Нова година закусвайте. Дори да не го правите в обикновените дни, малко след празниците е необходимо да давате сутрешна доза енергия на тялото си, за да се възстанови по-бързо. Не приемайте обаче този съвет като покана да си направите пържени яйца и бекон. Достатъчно е да хапнете само едно варено яйце и плод. Когато тръгнете на работа е важно да не нарушавате започнатия режим. Затова винаги носете в чантата си солети или бисквити, за да са ви полезни в часовете, в които не можете да излезете за храна или нямате възможност да си приготвите сами такава. Полезно за организма ще бъде и ако поне за седмица забравите за тежките десерти и меса. Задължително не посягайте към туршията, която е виновник за повечето стомашни проблеми. Пърженото пък е второто нещо, което може да ви накара отново да се почувствате зле след празниците. В първите дни на новата година спрете и кафето. То директно тормози лигавицата на стомаха и утежнява ситуацията. Ако все пак искате напитка, която да ви събуди, пробвайте със зелен или черен чай. Започнете да пиете повече вода, без да се ръководите от теглото си. Добре е да приемате около два – три литра на ден. Ако сте решили обаче и да ходите във фитнес, за да сваляте натрупаните килограми, трябва да добавите още течности по време на тренировката. Сега е и времето на натуралните сокове. В зимните месеци, когато не можем да си набавим достатъчно витамини, плодовите нектари са прекрасен метод за тонизиране.

Напиши коментар »
(46)
I must thank you for the efforts you've put in penning this website. I really hope to view the same high-grade content by you later on as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my own blog now ;) buy generic viagra
Wonderful post but I was wanting to know if you could write a litte more on this topic? I'd be very grateful if you could elaborate a little bit further. Many thanks!
After looking into a number of the blog articles on your web site, I really appreciate your technique of writing a blog. I saved as a favorite it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please check out my website too and let me know your opinion.
Hi I am so delighted I found your blog, I really found you by mistake, while I was browsing on Bing for something else, Regardless I am here now and would just like to say thanks a lot for a remarkable post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the moment but I have saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the superb work.
Heya i am for the primary time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out a lot. I'm hoping to provide something again and aid others such as you aided me.
With havin so much content do you ever run into any issues of plagorism or copyright violation? My website has a lot of exclusive content I've either written myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the internet without my authorization. Do you know any methods to help stop content from being stolen? I'd definitely appreciate it.
nike magista obra ic gris azul negro custom nike air force one 1 spongebob nike lunar vapor 8 tour yellow adidas zx flux adv virtue white nike lunarelite sky hi metallic gold london qs asics onitsuka tiger mexico 66 green gold air jordan 9 low blanco gris nike shox tl1 original nike shox deliver womens blue red [url=http://www.affiliaternd.com/nike-shox-deliver-womens-blue-red-shoesv]nike shox deliver womens blue red[/url]
womens puma slip on shoes,nike roshe flyknit malaysia,air max shoes 2017 price,adidas ace 17.1 review worksheet womens ac milan 18 montolivo home soccer club jersey
mets 41 tom seaver blue(grey no.) alternate womens stitched mlb jersey,2014 15 real madrid 24 illarra away pink soccer shirt kit,nike philadelphia eagles 2 matt barkley dark green limited jersey,nike nfl philadelphia eagles 81 jason avant elite black alternate jersey sale nike men brice mccain jersey houston texans 21 limited navy blue nfl jersey sale
sort hvid rød new air jordan 10 gs,sort rød hvid nike air max tn,alle grøn nike air more money qs gs uk sko,hvid orange new adidas yezzy boots 350 uk sko limited jameel mcclain youth jersey new york giants 53 road white nfl
azul rojo blanco jordan wade d reign uk zapatos,blanco gris rojo air jordan 9,gris rojo negro new air jordan 3 gs uk zapatos,todas verde nike zoom vaporfly gs negro naranja blanco super.fly 2
prada drivers beige red louboutin sneakers grey mackage kay coat sale singapore tory burch suede bag flyknit lunar 1 quickstrike water mendocino mackage coat savearlord
nike falcons 42 patrick dimarco whitepink super bowl li 51 stitched limited rush fashion jersey air max lime green gray fendi pashmina scarf nike free 5.0 2014 femmes blanc cheap nike air max correlate ray ban cats 4125 newhousehelp
phoenix coyotes 19 shane doan white jersey kyrie irving all star jersey 2016 nike kd 8 vs kobe x prada backpack 90 cm mulberry lily dark blush down adidas superstar schwarz gr 40 carlandcodys
boston red sox carl crawford 13 white 100th year anniversary patch authentic jersey sale,2015 2016 barcelona soccer uniform jersey short sleeves 7 pedro,detroit red wings 13 pavel datsyuk 2014 winter classic red kids jersey,youth kids nhl jerseys buffalo sabres 30 ryan miller green jerseys reds 4 brandon phillips red alternate womens stitched mlb jersey
hommes parajumpers maine where to buy burberry scarf cheap nike free 3.0 v5 black zombies nike roshe run yeezy 2 for sale hugo boss black bow tie ralph lauren hoodie measurements zarabahmani
footlocker adidas tubular shadow elite jason pierrepaul jersey new york giants 90 lights out grey phoenix suns orange jersey lebron 13 akronite yeezy prada shoulder bags red purple mulberry hibiscus lily lubimochka
ray ban new wayfarer folding hermes horse and carriage bracelet nike lebron 14 gold pink mackage jackets nyc online north face mens ice jacket black hyvent heads prada sunglasses uk men bandqlocal
nike lebron 14 gold pink mackage crossbody shoulder test women the north face coat small discount sunglasses prada nike air max 180 running shoes limited customized jersey new york giants road white hobbyfreaks
ferragamo belt buckle only adidas ace 16.1 orange how to know if a hermes belt is real asics gel noosa tri 8 running shoes womens louboutin heels boots air jordan 4 colorway before bealfrance
tan ferragamo belt new balance mens 420 hermes formal belt nike air max thea premium red jimmy choo two tone pumps lebron 12 low 23 meets 95 trncizolasyon
buy nobis heritage fur polo ralph lauren hoodie navy limited mason foster youth 1940s throwback jersey chicago bears 53 alternate navy blue north face triclimate 3 in 1 hermes soie scarf ring price adidas ultra boost comprar dawndesantis
nike lebron 14 gold pink mackage handbag ads electronics north face gore tex snowboard jacket sale blue prada loafers t锚nis nike air pegasus 83 30 nike baltimore ravens 30 bernard pierce limited black alternate jersey usafitno
mulberry small bayswater pink zimbabwe red mens nike blazer low vindianescort
pittsburgh steelers white jersey gold black mens adidas pure boost all terrain shoes prada tote sizes gas mulberry black bag sale vancouver nike air max o ha noi most classic hermes scarf potluckposter
nike lunar tempo trainers hermes mens belt kit air jordan ultra fly pink brown coach backpacks bags yellow yellow nobis jackets review korea ralph lauren white zip up hoodie blockchainmkt
discount oakley radarlock pitch path mulberry purse gold jewellery nike hyperdunk 2015 low green grey canada goose expedition parka red burberry cashmere scarf camel check engine prada sneaker usa north joshuaarens
nobis down parka air max 2016 all white noise polo ralph lauren reversible scarf washington nationals hat walmart price mens nike zoom ascention nike free run 3.0 v4 yellow cab hindikebol
coach poppy graffiti messenger bag adidas porsche design iii blue red adidas porsche design modelleri salvatore ferragamo matte belt mackage crossbody flap sander purple adidas running shoes joehalvorson
2014 15 real madrid 2 varane away pink soccer long sleeve shirt kit nobis yatesy parka review air jordan 2 purple urkle burberry short scarf how to make a baby hat with a loom adidas ultra boost near me freemmark
how to wear a ferragamo belt mackage handbag burberry makeup nike hypervenom orange and blue elite brian dawkins youth jersey philadelphia eagles 20 home midnight green chris sale sox jersey nike zoom kobe vi grey virginiaflyin
prada handbag white navy mulberry small bayswater satchel hibiscus usa nike cortez sz 9.5 hermes kelly crocodile bag nike air force 1 puerto rico sko coach legacy flight medium navy crossbody bagsafz yourctt
nike zoom kobe 7 olympic gold medals hermes isatis necklace nike air force 1 puerto rico sko coach crossbody purses on clearance equipment nike dunk de la soul low yesterday nike kd 9 blue coccodesigns
real jordan 11 black red nike shox oz womens white yellow nike kobe 9 womens orange purple white air max 95 laces anaheim ducks jersey canada nike air max 90 ultra breathe trainer red kidbleach
78 jack conklin jerseys nike dallas cowboys 50 sean lee lights out gray elite jersey adidas superstar men and women ray ban clubmaster polarized men mulberry small bayswater satchel black queen grey blue womens nike magista cleats shoes steamfestnz
how many stitches to knit a baby hat patterns,boston red sox dogear hat box,boston red sox hats for toddlers use,monster energy hats curved bill pay vintage steelers hat
nike flyknit racer sky blue white navy blue michael kors crossbody nike blazer mid 09 black nike limited mens pittsburgh steelers 84 antonio brown 80th anniversary throwback nfl jersey 89.99 yellow blue womens adidas ace soccer shoes adidas ultra boost energy napa btntextil
moncler black puffer jacket mens nike roshe run wolf grey orange hermes kelly pochette price nike air force 1 puerto rico sko coach outlaw satchel handbag nike structure 19 orange nation breachurch
nike flyknit lunar 3 herre s酶lv the hermes scarf book grey mens nike roshe yeezy boost shoes nike mercurical victory vi tf purple orange black soccer cleats oakley holbrook sunglasses clear ralph lauren yarmouth shirt size guide quiz test tipicousa
air jordan 12 retro mid kit kyrie 1 letterman for sale virginia air jordan 10 mint green for sale elite a.j. jenkins jersey dallas cowboys 16 road white air jordan imminent herre guld barato air jordan jumpman team hombres verde guntruthers
nike air max light black gold canada shoes,nike mercurial indoor shoes review,adidas x 18.1 fg all black for cheap,air jordan 31 (gs) black blue on sale air jordan dress
negro rosado azul nike air zoom cabos,verde blanco 2015 newest nike air max mujeres 90 uk zapatos,azul rojo blanco air jordan 8,blanco naranja lebron 8 uk zapatos nba jerseys philadelphia 76ers 1 michael carter williams white revolution 30 jerseys
mackage gypsy jacket mens asics gel noosa tri 7 silver black how to lace lebron 12 low nike air max plus royal blue adidas stan smith pride coach crosstown crossbody black wantaoren
blue red white nike kyrie 4 uk shoes,all gray air max 90 87 womens shoes,all red air jordan 4 uk shoes,all brown nike zoom fit agility women uk shoes hvid grå rød nike free 3.0 v3 kvinders sko uk sko
nike kyrie 1 brotherhood parajumpers ugo black diamonds burberry style scarf uk hermes scarf book prada belt bags nude louboutin flat file sets scottdepot
air max 1 woman ultra black nike kaishi mens grey philip rivers jersey ebay oakland raiders 15 michael crabtree olive 2017 salute to service limited jersey ralph lauren navy blue handbag air jordan 5 retro exclusive supreme eonkraftwerke
Вашето мнение
Код за сигурност:
Свински пържоли „Ню Йорк” Свински пържоли „Ню Йорк”
Увийте две ленти от бекона около външния край на всяка пържола и ги забодете с клечки за зъби....
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Ще ви се наложи да действате бързо и да мислите няколко хода напред, ако искате да впечатлите хората, на чието мнение държите. Лошото е, че някои от зодията са доста напрегнати. Бъдете готови да направите компромис с когото и когато се наложи. Имате ясна цел и добри идеи. Просто действайте внимателно. Съботата и неделята са спокойни, но понеделникът е напрегнат. Ще имате ядове от всякакъв характер, най-вече битов. Във вторник надвисва раздяла с човек, когото обичате. Вслушайте се в гласа на интуицията си. В сряда - делови срещи, а за някои - и пътуване.