Повече вода и закуска за спокоен стомах

Повече вода и закуска за спокоен стомах Лакомник
Повече вода и закуска за спокоен стомах
Автор:Лакомник

По празниците има една основна „болест”, от която страдат повечето хора – преяждането. Когато в края на вечерта или на следващата сутрин ни е тежко и ни се гади означава, че стомашната лигавица е била раздразнен, възможно е да се появят и проблеми с жлъчката. Хората, които страдат от гастрити, панкреатити и язви дори може да попаднат в болница. Дори и да не се оплаквате от стомах обаче, не е изключено да изгубите съня си от дискомфорт. За да нормализирате състоянието на стомашно-чревния тракт трябва за няколко дни да спазвате няколко изпитани съвета. Това не означава разбира се да гладувате.

На първо място започнете да се храните по 3-4 пъти на ден. Не прекрачвайте границата от 6 часа без да слагате нищо в уста, защото това отново ще натовари организма. В дните след Нова година закусвайте. Дори да не го правите в обикновените дни, малко след празниците е необходимо да давате сутрешна доза енергия на тялото си, за да се възстанови по-бързо. Не приемайте обаче този съвет като покана да си направите пържени яйца и бекон. Достатъчно е да хапнете само едно варено яйце и плод. Когато тръгнете на работа е важно да не нарушавате започнатия режим. Затова винаги носете в чантата си солети или бисквити, за да са ви полезни в часовете, в които не можете да излезете за храна или нямате възможност да си приготвите сами такава. Полезно за организма ще бъде и ако поне за седмица забравите за тежките десерти и меса. Задължително не посягайте към туршията, която е виновник за повечето стомашни проблеми. Пърженото пък е второто нещо, което може да ви накара отново да се почувствате зле след празниците. В първите дни на новата година спрете и кафето. То директно тормози лигавицата на стомаха и утежнява ситуацията. Ако все пак искате напитка, която да ви събуди, пробвайте със зелен или черен чай. Започнете да пиете повече вода, без да се ръководите от теглото си. Добре е да приемате около два – три литра на ден. Ако сте решили обаче и да ходите във фитнес, за да сваляте натрупаните килограми, трябва да добавите още течности по време на тренировката. Сега е и времето на натуралните сокове. В зимните месеци, когато не можем да си набавим достатъчно витамини, плодовите нектари са прекрасен метод за тонизиране.

Напиши коментар »
(6)
I must thank you for the efforts you've put in penning this website. I really hope to view the same high-grade content by you later on as well. In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my own blog now ;) buy generic viagra
Wonderful post but I was wanting to know if you could write a litte more on this topic? I'd be very grateful if you could elaborate a little bit further. Many thanks!
After looking into a number of the blog articles on your web site, I really appreciate your technique of writing a blog. I saved as a favorite it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please check out my website too and let me know your opinion.
Hi I am so delighted I found your blog, I really found you by mistake, while I was browsing on Bing for something else, Regardless I am here now and would just like to say thanks a lot for a remarkable post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the moment but I have saved it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the superb work.
Heya i am for the primary time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out a lot. I'm hoping to provide something again and aid others such as you aided me.
With havin so much content do you ever run into any issues of plagorism or copyright violation? My website has a lot of exclusive content I've either written myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the internet without my authorization. Do you know any methods to help stop content from being stolen? I'd definitely appreciate it.
Вашето мнение
Код за сигурност:
Най-четени
Лакомник
Затвори
Затвори
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Ще ви се наложи да действате бързо и да мислите няколко хода напред, ако искате да впечатлите хората, на чието мнение държите. Лошото е, че някои от зодията са доста напрегнати. Бъдете готови да направите компромис с когото и когато се наложи. Имате ясна цел и добри идеи. Просто действайте внимателно. Съботата и неделята са спокойни, но понеделникът е напрегнат. Ще имате ядове от всякакъв характер, най-вече битов. Във вторник надвисва раздяла с човек, когото обичате. Вслушайте се в гласа на интуицията си. В сряда - делови срещи, а за някои - и пътуване.