Ошавът пази от настинки

Ошавът пази от настинки Лакомник
Ошавът пази от настинки
Автор:Лакомник

Зимният компот от сушени плодове, наречен ошав, е традиционен за родната трапеза, но и невероятно здравословен десерт, категорични са лекарите.

Причините за това са, че в него има умерено количество въглехидрати, но липсват мазнини. Можете дори да го включите спокойно в диетите си. Защото сушените плодове помагат на стомаха на работи по-добре, в същото време засищат и карат тялото да разгражда мазнините.

Сушените ябълки например са пълни с вит. В и С, както и желязо, магнезий и фосфор. Не бива да забравяме и пектина, който се запазва при сушенето. Ако сте си оставили от лятото и круши, значи сте си осигурили перфектното природно средство срещу простуди и сърдечно-съдови проблеми. Освен това сушените ябълки и круши помагат на мозъка да работи по-бързо. Стягат и болните венци.

Стресът вече е част от ежедневието на всеки. Ако искате да се отърсите от него, добавете във вашия зимен компот и сливи. Те ни карат да забравим за тревогите.

Задължително сложете в тазгодишния ошав и сушени кайсии. Те драстично понижават риска от развитието на ракови заболявания и ни тонизират в зимните дни.

 

Опасност! Внимавайте със свинското 

Червеното месо, каквото е свинското, може да бъде и опасно, предупреждават експертите дни преди празниците. Въпреки че печеното прасенце е традиционно за трапезата, то може да навреди на здравето ни. Причината е, че когато хапваме пържолки, в тялото ни се създава съединението Ел-карнитин. Прекаляването с месо води до покачването на нивата на това вещество. Според научното издание "Нейчър медисин", именно Ел-карнитинът повишава лошия холестерол в кръвта. А това лесно докарва и сърдечни проблеми.

В умерени количества обаче Ел-карнитинът участва в продукти за отслабване. 

Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Бадемово-чеснова супа Бадемово-чеснова супа
Сложете бланшираните бадеми в купа и покрийте с вода за нощ. Кипнете две чаши вода на...
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
Ще ви се наложи да действате бързо и да мислите няколко хода напред, ако искате да впечатлите хората, на чието мнение държите. Лошото е, че някои от зодията са доста напрегнати. Бъдете готови да направите компромис с когото и когато се наложи. Имате ясна цел и добри идеи. Просто действайте внимателно. Съботата и неделята са спокойни, но понеделникът е напрегнат. Ще имате ядове от всякакъв характер, най-вече битов. Във вторник надвисва раздяла с човек, когото обичате. Вслушайте се в гласа на интуицията си. В сряда - делови срещи, а за някои - и пътуване.