Най-полезните плодове за закуска

Най-полезните плодове за закуска Лакомник
Най-полезните плодове за закуска
Автор:Лакомник

Предлагаме 5 полезни плода за закуска, с които да опиташ да започнеш деня и да усетиш разликата!

Банан

Този плод в перфектен за закуска, тъй като дава необходимото количество захар на организма, дори без да добавяш допълнителни подсладители. Добави го към мюсли и ще имаш освен полезна, и вкусна закуска.

Грейпфрут

Въпреки че много диетолози твърдят, че не е добре да започваш деня сцитруси, това е перфектният плод за започване на деня, защото е богат на антиоксиданти и ти помага да поддържаш имунитета си на ниво. Освен това, този плод е достатъчно диетичен, за да ти помогне да отслабнеш, без да полагаш особени диети.

Диня

Динята е перфектният плод за хидратация сутринта. Освен това, динята е богата на ликопин – съставка, която можеш да намериш и в останалите червени плодове, и която е важна за превенция на рак, помага за нормалната функция на сърцето и има положителен ефект върху визията ти.

Боровинки

Без значение дали са свежи или замразени, боровинките спадат към т.нар. „супер плодове“, с които няма как да сбъркаш за закуска. Според последните проучвания, боровинките помагат за всичко – от кръвно налягане до нормален метаболизъм. Освен това засилват паметта и ти дават нужната доза енергия за деня!

Ягоди

„Ягодите са супер храни, защото доставят антиоксиданти, без да съдържат калории“, казват водещи диетолози. Една купя ягоди, например, ти дава необходимата доза витамин C за целия ден!

Източник: woman.bg

Напиши коментар »
(5)
more information about Krista and the other Lil’ Luna Contributors please visit HERE. You'll like these toraoF!v:oite Recipes: Grilled Chicken and Parmesan SaladHoliday 101 – Halloween
That's cleared my thoughts. Thanks for cotubirtning.
You're the grstaeet! JMHO http://elhykzrjv.com [url=http://hcglpthalcn.com]hcglpthalcn[/url] [link=http://yzityl.com]yzityl[/link]
Knocked my socks off with knedgowle!
It's great to read something that's both enjoyable and provides prgitamasdc solutions. http://cumhsrfu.com [url=http://zgsgwkjnqw.com]zgsgwkjnqw[/url] [link=http://cztbkrxvc.com]cztbkrxvc[/link]
Вашето мнение
Код за сигурност:
Пиле с кайсии и сини сливи Пиле с кайсии и сини сливи
Загрейте фурната до 200С. Наредете всички продукти в подходяща тава за печене, докато се смесят...
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
През уикенда сте готови да се раздавате, но очаквате и другите да са щедри към вас. Събитията в понеделник можете да обърнете в полза на своето благосъстояние и кариера. Денят е подходящ да поставите въпроса за заплатата ви, да преговаряте за хонорари. Ситуацията около конкуренцията е сложна и изисква нестандартно решение, което ще трябва да взимате през следващите дни. Избягвайте контактите с недоброжелатели. Ще останете разочаровани от намеренията и постъпките им. Не влизайте в конфликти, които могат да ви повлияят зле емоционално.