Най-полезните плодове за закуска

Най-полезните плодове за закуска Лакомник
Най-полезните плодове за закуска
Автор:Лакомник

Предлагаме 5 полезни плода за закуска, с които да опиташ да започнеш деня и да усетиш разликата!

Банан

Този плод в перфектен за закуска, тъй като дава необходимото количество захар на организма, дори без да добавяш допълнителни подсладители. Добави го към мюсли и ще имаш освен полезна, и вкусна закуска.

Грейпфрут

Въпреки че много диетолози твърдят, че не е добре да започваш деня сцитруси, това е перфектният плод за започване на деня, защото е богат на антиоксиданти и ти помага да поддържаш имунитета си на ниво. Освен това, този плод е достатъчно диетичен, за да ти помогне да отслабнеш, без да полагаш особени диети.

Диня

Динята е перфектният плод за хидратация сутринта. Освен това, динята е богата на ликопин – съставка, която можеш да намериш и в останалите червени плодове, и която е важна за превенция на рак, помага за нормалната функция на сърцето и има положителен ефект върху визията ти.

Боровинки

Без значение дали са свежи или замразени, боровинките спадат към т.нар. „супер плодове“, с които няма как да сбъркаш за закуска. Според последните проучвания, боровинките помагат за всичко – от кръвно налягане до нормален метаболизъм. Освен това засилват паметта и ти дават нужната доза енергия за деня!

Ягоди

„Ягодите са супер храни, защото доставят антиоксиданти, без да съдържат калории“, казват водещи диетолози. Една купя ягоди, например, ти дава необходимата доза витамин C за целия ден!

Източник: woman.bg

Напиши коментар »
(5)
more information about Krista and the other Lil’ Luna Contributors please visit HERE. You'll like these toraoF!v:oite Recipes: Grilled Chicken and Parmesan SaladHoliday 101 – Halloween
That's cleared my thoughts. Thanks for cotubirtning.
You're the grstaeet! JMHO http://elhykzrjv.com [url=http://hcglpthalcn.com]hcglpthalcn[/url] [link=http://yzityl.com]yzityl[/link]
Knocked my socks off with knedgowle!
It's great to read something that's both enjoyable and provides prgitamasdc solutions. http://cumhsrfu.com [url=http://zgsgwkjnqw.com]zgsgwkjnqw[/url] [link=http://cztbkrxvc.com]cztbkrxvc[/link]
Вашето мнение
Код за сигурност:
Предястие с печени домати Предястие с печени домати
Предварително загрейте фурната до 180С. Нарежете чери доматите на половинки. Овкусете ги със...
Анкета
стрелка
Колко време отделяте най-често за приготвянето на вечерята?
Виц
Хороскоп
Овен (20.03 - 20.04)
През тази седмица се осланяйте на шестото си чувство. Това ще ви помогне да се справите с обстоятелствата в професионален, в материален и в личен план. Не се поддавайте на емоциите си в петък. Дразнители няма да ви липсват, някой ще се опита да ви извади от равновесие, което може да доведе до грандиозен скандал. През почивните дни се насочете към изясняване на въпроси, които се отнасят до членовете на семейството ви. Много от вас ще имат потребност да постигнат пълен синхрон между делничното и личното. Опитайте се да избягвате двойните връзки, особено ако сте трайно обвързани в любовта.