Равнопоставеност между половете може и да има в обществото, но експертите по хранене са убедени, че по отношение на храната това няма да се случи никога. Защото мъжкият и женският организъм са твърде различни и са им необходими още по-различни вещества, витамини и минерали, за да се чувстват добре.
Биолози твърдят, че няма по-подходяща храна за един мъж, от месото. Ако оставим настрана теориите за ловеца от праисторическата епоха, можем да се доверим на днешните изследвания. Мръвката е важна за всеки представител на силния пол, защото в него има много белтъчини. А те са основния градивен елемент на човешките мускули. За да стане по-силен или да не се уморява докато стигне до парка, всеки мъж трябва да хапва не свинско, а говеждо. Кървавочервеното месо е източник на нещо много важно – цинк. Това вещество стимулира производството на тестостерон. Намалява драстично и опасността от мъжки заболявания. Веществото се съдържа и във фъстъците, така че гледайте вкъщи винаги да има по едно пакетче.
Следващият съвет на учените е да сервирате редовно яйца или черен дроб. В тези продукти има големи количества лецитин. Това е един от най-подходящите начини за прочистване на мъжки черен дроб. Веществото подобрява и подвижността на сперматозоидите.
В менюто на всеки мъж трябва задължително да присъстват още калий и магнезий. Най-лесният начин да се набавят е с пресни плодове и зеленчуци. Така мачовците ще се предпазят и от високо кръвно, а в по-късен етап – от сърдечни заболявания. Има обаче и една съставка на салатата, без която мъжете не могат – доматите. Те са най-силното природно средство срещу развитието на рака на простатата. Понижават опасността от онкологичното заболяване с почти 50%.
Куп витамини и важни аминокиселини се съдържат в пълнозърнестия хляб, който е препоръчителен за всички представители на силния пол.
Накрая специалистите съветват да се хапват и много морски дарове. Но не познатите октоподи и бяла риба. В менюто на мъжа трябва да присъстват най-мазните представители на морето и на океана – сьомга, сардина, херинга. Така тялото си набавя големи количества цинк, селен и омега-3 мастни киселини.
